Posso construir músculos e perder gordura ao mesmo tempo?

É possível, mas altamente improvável e vai exigir uma enorme quantidade de tempo e esforço. A construção de músculos, enquanto caindo de gordura corporal é normalmente referido como “Re-comp dieta”, é possível que você possa construir músculos com base em seu consumo diário é macro e queda de gordura corporal no mesmo tempo. No entanto, o que normalmente exige uma enorme quantidade de tempo e esforço, tendo que constantemente garantir que você está exatamente sobre o seu teor calórico de manutenção e não de um superávit ou um déficit.

Conclusão:

Comer em um superávit de calorias vai levar ao ganho de peso, desde que você está sobrecarregando-se progressivamente na academia, você vai embalar os músculos e aumentar seus pontos fortes.

Comer em um superávit de calorias vai levar ao ganho de peso, desde que você está sobrecarregando-se progressivamente na academia, você vai embalar os músculos e aumentar seus pontos fortes.

Lembre-se alem dessas dicas que demos acima, você sempre deve comer / treinar e descansar corretamente, se pular um desses fatores seu resultado pode ser nulo, caso você possua necessidade e dificuldade em conseguir nutrientes o suficiente para seu organismo você pode optar por Suplementos Para Aumentar Massa Muscular.
Fonte: http://www.clubdofitness.com.br/.